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Il y a longtemps que je n’ai pas écrit d’article cuisine. Dans un précédent article, je vous parlais de mes plats végétariens. Vous avez été nombreux et nombreuses à réagir en commentaires et je vous en remercie. Je sais que mon alimentation n’était pas très équilibrée, je mangeais des steaks végétariens pour éviter d’avoir faim. Depuis, je fais des efforts pour manger des lentilles et des pois chiches. Pour cela, j’ai fait un challenge de 90 jours faits de détox, sport et alimentation saine sans prise de tête.

I haven’t written a cooking post for a long time. I wrote about my vegetarian dishes in a previous. You were so many people to write comments and I want to thank you. I know my diet was not very healthy, I ate vegetarien steaks in order to avoid to ve hungry. I have making efforts to eat lentils and chickpeas. This is the reason why I made a 90 days body challenge with detox, sport and healthy food with no fuss.

Je me sentais mal dans ma peau, j’avais tout de même moins faim avec les steaks végétariens. J’avais vu sur Facebook une amie blogueuse qui parlait du 90 days body challenge. Elle m’a très bien expliqué ce challenge et elle m’a convaincue de le faire tout en adaptant mon alimentation à mon mode de vie végétarien. J’ai donc commencé par une semaine de détox puis j’ai enchaîné avec des shakes chocolat et vanille les jours où je ne faisais pas de sport. Je n’en prenais pas les jours de sport pour éviter un déséquilibre calorique. J’ai pris ces shakes mélangés avec du lait végétal jusqu’à ce je perde la moitié de mes 6 kg. Ensuite, j’en pris seulement un par jour et maintenant je n’en prends plus.

I felt bad, I was less hungrier than before with vegetarian steaks. I saw on Facebook a girl blogger who has posted about 90 days body challenge. She explained to me this challenge and she convined me to do it with adapted dished for my vegetarian lifestyle. I began with a detox week and I went on with vanilla and chocolate shakers when I didn’t play sports. I didn’t take on sport days in order to avoid a caloric food imbalance. I have been taking these shakers until I lost 3 kilos. After that, I only took one per day. Now I don’t take it anymore.

Je n’en prenais pas le dimanche et je mangeais mes petits biscuits au chocolat. Je les prenais avec modération. J’ai dû ne pas boire d’alcool pour arriver à mes objectifs. Je suis satisfaite de ce programme car cela m’a redonné l’envie de me faire plaisir sans exagérer. En plus, je fais des petits exercices chaque matin et je suis motivée pour la journée.

I didn’t take on Sundays an I ate my chocolate biscuits but moderated. I couldn’t drink alcohol in order to reach my goals. I am really happy of this program because I eat better with no exageration. Moreover, I do sport exercices every morning and I am ready to begin my day.

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12 réflexions sur “Eat healthy and being vegetarian

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