Revue sur le bien-être

• Qu’est-ce que le bien-être?

Le bien-être est selon moi la capacité de s’aimer soi-même avant de pouvoir aimer les autres. Les êtres humains vivent dans une société où il est très important d’être apprécié par tout le monde. Malheureusement, cela n’est pas toujours possible car nous avons des affinités avec certains et non avec d’autres. La question essentielle à se poser est de se demander si cela est toujours possible de s’aimer soi-même. Il est donc essentiel pour eux de poser et de noter sur une feuille de papier ses qualités et ses défauts afin de faire un bilan avec eux-mêmes. Après cet exercice, ils réalisent qu’ils ont de la valeur et ils ont un peu plus confiance en eux.

Ensuite, ils doivent définir quels sont les objectifs qu’ils veulent atteindre. Cet exercice doit être fait quotidiennement sur une feuille de papier où ils les  définissent . Il est donc important de mettre des objectifs quotidiens réalisables. En effet, les humains ont tendance à vouloir se fixer des objectifs qui ne seront pas réalisables. Mais il faut donc en sélectionner quelques-uns qu’ils seront capables de réaliser eux mêmes en fonction du temps qu’ils vont y consacrer. Ainsi, ils pourront capables de pouvoir se centrer sur eux-mêmes. Cela permet de ne plus prêter attention aux remarques négatives et destructives qui proviennent des autres.

Je réalise moi-même ces exercices au quotidien et cela me permet de pouvoir me rendre compte de mes valeurs et des objectifs que je veux atteindre. Ils m’ont aidé à me recentrer sur moi-même et à prendre confiance en moi. C’est grâce à cela que mon bien-être est total. J’ai réalisé que l’écriture est une forme d’expression où je me sens bien et qui me permet de me centrer totalement sur moi-même. Je ne prête plus d’attention aux remarques ou critiques négatives venant des personnes de mon entourage. Je me sens donc capable d’avancer en faisant confiance à moi-même et à m’aimer telle que je suis. Mon bien-être s’en est trouvé renforcé et je ne me retourne pas sur le passé. Je profite de l’instant présent au quotidien et je pense au futur.